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「牛乳は積極的に摂った方が良いですか？」 低身長外来をしていると、よく聞かれる質問の一つです。   牛乳＝カルシウム＝背を伸ばす こう思われている方も多いようですが、これは間違いです   牛乳＝カルシ...

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ネット社会、情報に溢れた現代。 「背を伸ばすサプリメント」 お子さんの身長でお悩みなら一度は目にしたことがあると思います。   ですがこのサプリメントたち、 医学的に身長を伸ばすという根拠はどこにもありません ...

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子供の身長外来ではまず、お話を聞くところから始まります。   問診票に記入していただいた内容や、 今までの成長の記録から作った成長曲線、 生活環境（睡眠時間・食生活・家庭（学校）環境など）や、 現在の病気・過去の病気、成...

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小児低身長治療の保険適応はかなり厳しく、   ①身長が-2SD以下 ②成長ホルモン分泌不全と診断   この二つの条件を満たさなければ保険での治療は出来ません。     身長が平均よ...

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成長に大きく関与するファクターは大きく３つあります。 ①睡眠 ②運動 ③栄養 今回②運動についてお話したいと思います。 睡眠と同じように運動すること自体、成長ホルモンの分泌を促してくれます。 大人でも適度な運動後にスッキ...

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みなさん、こんにちは。今日は身長に対する生活習慣について触れたいと思います。 身長の伸びには遺伝的要因が大きいですが、環境要因も大きく関わります。 特に思春期はストレスがかかりやすい時期です。学校生活の人間関係、勉強、部...

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そんな質問を外来診療においてよく聞かれます。 結果から言うと、そんなことはありません。 もちろん個人差はありますが、 初潮を迎えてから成人身長までに平均で4-5cm伸びます。 とはいえ初潮を迎える前の時期は思春期で、ぐん...

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男の子の骨は１６歳になると大人としてほぼ完成するといわれています もちろん個人差はありますが、   １５歳から１６歳までの１年間での身長の伸びは ２．３cmが平均です １年間に７～８cm　ぐんぐんと伸びる1２、...

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亜鉛には成長期の子供の身長を伸ばす効果はあるのでしょうか？ 結論としては、亜鉛だけを摂取すれば身長が伸びる、ということではありません。 確かに、亜鉛はたんぱく質や細胞内の遺伝物質、DNA、ホルモンなどを生成するための主要...

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皆さん、こんにちは。 前回①の続きについてお話したいと思います。 牛乳摂取が学童の体格に与える影響を調べた文献によると、牛乳摂取の期間：小学4年生から中学1年生の3年間で、1日当たりの牛乳摂取量500ml未満がA群、50...

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