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整形外科の外来をしていると首や腰が痛いという方をたくさん診察します。

その方々に共通するのが、

 

「姿勢が悪い」

「猫背」

 

何かに熱中したり、

同じ体勢を長時間続けたりすると

どうしても前屈みになりがちですよね。

 

背筋をぴんと伸ばすだけで

見た目身長２ｃｍアップ

とも言われています。

 

筋肉に余計な負担が掛からず、血流もよくなるし、消化管の動きもスムースに

正しい姿勢で、正しい筋肉をつけて、しっかり身長を伸ばしていきましょう